[스크랩] 하체를 날씬하게...

      ◈ 허벅지를 날씬하게 ~~~    ① 손은 허리에 대고 바로 서는데, 다리는 넓게 벌리고 선다.     ② 상체는 바로하고 하체를 아래로 내린다. 이 상태를 유지하다가 다시 선다.    ③ 이 동작을 할...

 

가져온 곳 : [쫑이 세상]   글쓴이 : 쫑이   바로 가기